Si estás leyendo esto, no estás solo.
No eres el único
El Consejo Nacional sobre Problemas con el Juego calcula que unos 2.5 millones de adultos en Estados Unidos tienen un problema grave con el juego cada año, y otros 5 a 8 millones tienen problemas leves o moderados. En su encuesta nacional de 2024, el 17% de quienes apuestan en deportes reportó conductas de juego problemático.
La recuperación es común
En encuestas nacionales en Estados Unidos, alrededor de un tercio de las personas que habían tenido un problema con el juego ya no lo tenían en el último año. La terapia también ayuda a muchas personas a reducir o dejar las apuestas.
Qué hacer hoy
- Detén la próxima apuesta. Borra las aplicaciones de apuestas y activa una pausa en cada cuenta.
- Díselo a una persona, o llama a la línea de ayuda. Llama o envía un texto al 1-800-MY-RESET (1-800-697-3738). Es gratis, confidencial, 24/7 y tiene intérpretes en español. Qué pasa cuando llamas.
- Aleja tu dinero. Retira lo que quede en tus cuentas de apuestas y dale tus tarjetas a alguien de confianza.
Qué hacer esta semana
- Autoexclúyete. En los estados con apuestas legales, el programa de autoexclusión del estado te bloquea de todas las casas de apuestas con licencia a la vez. Las guías detalladas están en inglés: cómo autoexcluirte y cómo cerrar tus cuentas.
- Ve a una reunión. Jugadores Anónimos es gratis, y hay reuniones en línea y por teléfono.
- Habla con un profesional. La mayoría de los estados pagan consejería gratuita o de bajo costo para problemas con el juego. La línea de ayuda puede conectarte.
- Enfrenta el dinero. Haz una lista de lo que debes y llama a un consejero de crédito sin fines de lucro en NFCC.org.
¿No estás seguro? Haz el test de adicción a las apuestas deportivas. Es gratis y privado.
Preguntas frecuentes
¿Cómo sé si tengo un problema con el juego?
Algunas señales comunes son apostar más de lo que planeabas, tratar de recuperar lo perdido, mentir sobre tus apuestas, pedir dinero prestado para apostar y sentirte inquieto cuando intentas dejarlo.
¿Con quién puedo hablar sobre mi problema con el juego?
Llama o envía un texto al 1-800-MY-RESET (1-800-697-3738) en cualquier momento. Es gratis y confidencial, y hay intérpretes en español.
¿Se puede superar una adicción al juego?
Sí. Muchas personas se recuperan, y la terapia, los grupos de apoyo y las herramientas para bloquear las apuestas ayudan.
Habla con alguien hoy
Llama o envía un texto al 1-800-MY-RESET (1-800-697-3738). Es gratis y confidencial.
Llamar ahoraFuentes: NCPG: preguntas frecuentes; NCPG: encuesta nacional NGAGE 3.0 (2025); Slutske, American Journal of Psychiatry (2006); NCPG: línea nacional de ayuda. Unbettable ofrece educación y apoyo entre pares. No somos proveedores médicos ni de salud mental.
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